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膀胱经和肾经是中医经络中的重要经络。

 膀胱经是人体最长、穴位最多的经络，疏通膀胱经有助于提升阳气、增强身体的抵抗力，缓解腰背疼痛、肌肉紧张等症状。

肾经与人体的生殖、生长发育、水液代谢等密切相关。疏通肾经可以调节肾脏功能，改善腰膝酸软、耳鸣、脱发等症状。

疏通足太阳膀胱经、足少阴肾经：肾经和膀胱经相表里。

京骨：足太阳膀胱经（原穴）。

主治：摇头症、背痛、头痛等。

取穴位置：足外侧、第五跖骨粗隆下方、赤白肉际处。

针刺方法：直刺 0.3—0.5寸。

飞扬：足太阳膀胱经（络穴）。

主治：高血压、脱肛、肾炎、腿痛无力、风疹、荨麻疹等。

取穴位置：小腿后、昆仑上七寸、承山外下方1寸。

针刺方法：直刺 1—1.5寸。

束骨：足太阳膀胱经（输穴）。

主治：落枕、背痛、骨刺、坐骨神精痛、头痛、等。

取穴位置：足外侧、第五跖趾关节后方赤白肉际处。

针刺方法：直刺 0.3—0.5寸。

太溪：足少阴肾经（原穴）。

主治：全身水肿、足肿、高血压、阳痿、前列腺炎、肾炎等。

取穴位置：足内侧部、内踝后方凹陷处。

针刺方法：直刺0.5—1寸。

大钟：足少阴肾经（络穴）。

主治：倦言嗜睡、健运失常、小便不利、腰痛。

取穴位置：足内侧、踝后下方、太溪下五分。

针刺方法：直刺 0.3—1寸。

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